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心理情緒波動時不妨問下自己"為什么"

2015-12-17 10:26

每個人都有鬧情緒的時候,并不是所有事情都能一帆風順的,當你遭遇挫折,自然會在情緒上出現波動變化。但是,通過不同的調節作用,卻能夠改善你的身體狀況。不是所有情緒發泄都是有害的,也不是永遠平靜無波的心理是健康的。關鍵在于,你是否懂得正確調節自己的心思。

各人關注的東西不同。但是自身的心理健康是最應該關注的,因為身體上的痛苦可以忍耐,而心理的痛苦最讓人難以忍受。所以,建議大家要多關注自己的心理狀況,而不是痛苦的時候才想起。

其實很多人感覺很不順利或者心理情緒波動很大時,就是因為太關注某些東西,但是自己卻沒有感覺到。這個時候可以多問問自己幾個“為什么”,這樣可使自己對情緒進行梳理,發現問題的根源。

對于善于思考的人,這樣可以幫助找到情緒波動的癥結,從所謂的苦惱中找到最根本的問題所在,之后集中精力對這個問題進行解決。這樣就可以避免因為情緒不好而過分糾纏某些事 物,將問題復雜化了。

人是有感情的動物,喜怒哀樂、人皆有之,多數心理變態者都在情緒上有困擾,因此,情緒的調適與心理健康關系最為密切。

責任編輯:鄭城

關鍵詞

厭學 學生 學習




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